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Atividade física de baixa intensidade pode prolongar vida dos idosos

Algumas horas por semana de atividade física, mesmo de baixa intensidade, como passear com o cachorro ou se dedicar à jardinagem, poderiam diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo feito com 8 mil homens entre 40 e 59 anos e publicado na revista médica "British Journal of Sports Medicine".

 

A pesquisa mostra que cada meia hora adicional de atividade de baixa intensidade por dia está associada a uma redução de 17% do risco de falecimento. Meia hora adicional de atividade moderada ou intensa reduz ainda mais o risco, em até 33%.

 

Entre 2010 e 2012, os 3.137 sobreviventes passaram por um exame médico e responderam a perguntas sobre seu estilo de vida e qualidade de sono.

 

O estudo acabou se concentrando em 1.181 homens que usaram um aparelho de acompanhamento do volume e intensidade do exercício físico durante sete dias.

 

Esses homens, de em média 78 anos, foram submetidos depois a análises periódicas durante cinco anos, um período em que 194 deles faleceram.

Postado em: 21/02/2018