Perda da massa muscular pode ser evitada

Ao longo dos anos, o nosso corpo passa por uma série de modificações e uma delas refere-se à saúde muscular. A partir dos 25 anos, o organismo inicia o processo de perda de massa muscular, que se intensifica com o avanço da idade. Conhecida como sarcopenia, a perda acentuada da massa muscular pode provocar a redução da mobilidade e das capacidades funcionais, se não for diagnosticada e devidamente tratada.

 Essa síndrome atinge cerca de 40% dos idosos e aumenta a susceptibilidade a quedas, que podem resultar em lesões e perda da independência. A boa notícia é que a sarcopenia pode ser compensada por aumentos na massa muscular induzidos pela prática de exercícios físicos e por uma suplementação protéica com colágeno. “Estudos comprovam que uma suplementação com 15g/dia com colágeno, atrelada à prática de atividade física moderada três vezes por semana, ajuda no combater à perda de massa muscular”, afirma Eduardo Araújo, gerente de marketing da Gelita, empresa alemã, líder mundial na produção e comercializada de Colágeno para indústrias alimentícias e farmacêuticas.