Dançar reduz risco de osteoporose

 Um estudo do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (EUA) listou diversos benefícios aos ​idosos praticantes de dança​, entre eles, redução de doenças cardíacas, diminuição da pressão arterial​, controle do peso e fortalecimento dos ossos. Uma outra publicação, do New England Journal of Medicine (EUA), aponta ainda redução do ​risco de Alzheimer e outras formas de demência. Em entrevista à revista Viva Saúde, o cardiologista e clínico geral do Hospital do Coração (HCor-SP), Abrão Cury afirma que ​dançar por meia hora traz o mesmo benefício que exercitar-se pelo mesmo tempo na esteira ou na bicicleta. Ao praticar essa atividade, três vezes por semana, durante três meses, já é possível notar mudanças no estilo de vida. “Protege e fortalece o esqueleto e músculos, diminui o risco da ​osteoporose​, promovendo condições para um dia a dia sem ​cansaço físico​. São muitas as vantagens para a ​saúde ​e a longevidade​”, conclui.